יום ראשון, 15 דצמבר 2019

אמאל'ה! מה עושים כשהילד מפחד?

  אמאל'ה! מה עושים כשהילד מפחד?
מאת רקפת דייג –  הנחייה אישית להורים עפ"י שיטת אדלר

חגיגת יום הולדת שנתיים בגן לבתי. קנינו שמלה חדשה ואפיתי את עוגת השוקולד המסורתית עם הסוכריות. היה יום שמש נפלא.
רציתי מסיבה שבתי לא תשכח לעולם ולשם כך – הזמנתי ליצן!

כשהגיע הליצן, בתי החלה לבכות ללא הפסקה. לא הבנתי מה קרה… בסך הכל רציתי לשמח אותה.
מסיבת יום ההולדת הסתיימה, אך מסיבת "הלילות הלבנים", ללא שינה, נשארה תקופה ארוכה שכן בכל לילה הופיע בדמיונה הליצן.
היא התעוררה מזיעה, מבועתת, ובוכיה.

מה לא עשיתי? הסברתי, הראיתי לה שהדלת נעולה והליצן לא יכול להיכנס הביתה. בערב לפני השינה דיברנו על כך שזה רק איפור, כמו האיפור של אמא .

אך שום דבר לא עזר ואני הייתי אובדת עצות.

כיום, לאחר שלמדתי על מבנה המוח, ובעזרת הטכניקות שרכשתי באמצעות שיטת NLP, הבנתי שלמעשה כל הדיבורים לא יעזרו.

אז מה בעצם קורה לנו כשאנחנו חווים חוויה טראומתית?
יש לנו חלק במוח, אשר תפקידו לשמור עלינו מסכנה כדי לשרוד. החלק הזה שומר חוויות טראומתיות וכאשר עולה מחשבה של סכנה, אותו החלק משדר לאזור מסויים להגיב בצורה פיזית כדי להתכונן לברוח מהסכנה.

התגובה הפיזית יכולה להתבטא בהזעה, נשימות וכאב. ברגע שנבין שהכאב יש בו כוונה חיובית, ההתייחסות תשתנה.
התופעה הפיזיולוגית חולפת תוך מספר דקות.

כאשר אנחנו רוצים לשלוט בתופעה ולמנוע ממנה מלקרות, למעשה התגובה תהיה הפוכה. אנחנו נכנסים למצב של "מעגל אימים"  אשר קשה מאוד לצאת ממנו.

 כדי לעזור לילדנו, חשוב להבין שבזמן הכאב אין ביכולתנו להעביר התופעה בצורה קוגנטיבית (דיבורים). כדי לסייע לילד, יש לטפל בנושא בעזרת הרחקת הילד מהסיטואציה בצורה רגשית.

לדוגמא: לקרוא ספר על ילד שמפחד מליצן ואז לשאול את הילד איך אפשר להתמודד עם פחד מליצן. כאשר הילד נותן "עצות" לאחר למעשה הוא מוצא את הדרך שלו, בעזרת הפרדה מתוך החוויה האישית שלו.

כאשר הוא מתעורר בלילה מבועת, פשוט לחבק ולדעת שתוך מספר דקות זה יעבור. לא להיכנס איתו ל "סרט" שלו. לשדר שהכל בסדר.

כדי לפעול כך, דרושים לנו – ההורים – המשאבים של שקט, ביטחון ועשייה עם בהירות.
לשם כך נדרשים לנו 4 האלפים : אומץ, אופטימיות, אחריות ואמונה.

וכמובן חיבוק.

הפחדים הם חלק מחיינו, הם שומרים עלינו.
אני בחרתי לשנות את ההתייחסות לפחד מאויב – לאוהב, הרי מי ישמור עלינו מלבדנו?

 בברכה : רקפת דייג

הנחייה אישית להורים ע"פ  אדלר

הדפס
תגובות פייסבוק

תגובות