יום ראשון, 15 דצמבר 2019

מתחילים את היום עם חיבוקר טוב

  מתחילים את היום עם חיבוקר טוב

מאת רקפת דייג –  הנחייה אישית להורים עפ"י שיטת אדלר

"מה שאני לא עושה בשבילה – זה תמיד נגמר בעצבים!!!" קיטרתי לחברה בעבודה על ביתי.
"איך את מעירה אותה בבוקר?" היא שאלה. "מה זאת אומרת?"  עניתי, בקולה שמעתי האשמה.
חברתי, שהיתה סבתא, עצה לי עצה: "אני נהגתי להעיר את הילדים עם חיבוק ענק".

חיבוק, חשבתי בליבי, איך אפשר? הרי כל בוקר נגמר בלחץ ואיחורים, למרות כל מה שאני עושה היא לא "זזה" בבוקר. הרי כולכם מכירים את שגרת הבוקר:
להעיר את כולם, להתווכח עם הילדה על צחצוח השיניים, בחירת הבגדים, קוקו או צמות, נעליים או סנדלים, כריך עם שוקולד או עם גבינה… לשבת באוטו על הבוסטר, להכנס איתה לגן. להדיח כלים, לצעוק על הבעל שהוא אף פעם לא עוזר.

ומה איתי?
אני רוצה להתאפר ולהתלבש בנחת, לשתות קפה ולקרוא עיתון בשקט, בלי לשמוע ברקע את בובספוג צווח על סקוויד וויד. לנהוג ברוגע לעבודה ולא לבלות את הנסיעה בתהייה אם נעלתי או לא את הבית .

אז… מאחר והבקרים שלי נראו כך, החלטתי לעשות סדר בחיים.
פניתי להדרכת הורים וקיבלתי כלים:

תכנון , שיתוף , התייעצות .

תכנון– התעוררתי בנחת כחצי שעה לפני הילדה וקודם כל הענקתי לעצמי. אני יודעת שכאשר אני מסופקת יש לי את הכוח להעניק לאחר.
יחד עם הילדה הכנו בגדים בערב הקודם, כאשר אפשרתי לה שתי אפשרויות בחירה, התייעצתי איתה לגבי צחצוח השיניים, ביררתי איתה האם היא צריכה עזרה. סיכמנו שהיא תהיה אחראית על צחצוח השיניים ולשם כך נלך ביחד לחנות והיא תבחר את משחת השיניים שתהיה טעימה לה …
בעזרת השעון המעורר– הגדרנו את הזמנים של הקימה, הצחצוח ושעת יציאה מהבית.
סיכמנו את נושא הטלוויזיה בבוקר, שיתפתי אותה בכך שקשה לי עם הרעש בבוקר. עוגןלכך מצאנו פיתרון עם סיפוק הצרכים של שתינו תוך וויתור הדדי – הסכמתי שתאכל את הקורנפלקס בחדר עם הטלוויזיה. (הלכלוך עלי, סגירת הטלוויזיה בזמן עליה).
גם עם בעלי הגדרתי מחדש תחומי האחריות בבוקר. הצורך שלו היה שקט ודממה, הצורך שלי היה שיצא מהמיטה (מה יש? אני קצת מקנאה…)"
סיכמנו על פיתרון יצירתי. אני אשקוט והוא יביא לי קפה למיטה עם חיבוק ונשיקה.

התחלנו מחדש. אימצתי את עצת חברתי, התחלנו כולנו את הבוקר בחיבוק.
איך אתם בוחרים להתחיל את הבוקר?

בברכה : רקפת דייג
הנחייה אישית להורים ע"פ  אדלר

הדפס
תגובות פייסבוק

תגובות