טיפ מרוקחי סופר-פארם גבעת סביון בנושא חשיפה לשמש:

מהם  נזקי השמש וכיצד הם נגרמים ?

עיקר הנזק נגרם על ידי חשיפה לקרני UVA   ו- UVB .

קרינה מסוג UVB   חודרת לשכבה העליונה של העור ועלולה לגרום לכוויות ולכתמי עור. קרני השמש מסוג UVA  הן בעלות חדירות  גבוהה

יותר והינן האחראיות העיקריות לקמטים ולהזדקנות מוקדמת של העור.

קרינת ה-UVA עלולה לגרום באופן ישיר לסרטן העור .

כיצד נוצר השיזוף בגופנו?

הקרניים האולטרה סגולות  חודרות אל העור ומגרות את התאים להפעיל

את מנגנון ההגנה שלו . כך נוצר המראה השזוף .מנגנון ההגנה אינו יעיל

בקרינה חזקה ובחשיפה ממושכת ,ועל כן נוצרות על גבי העור כוויות .

מהו מקדם הגנה SPF ?

ה-SPF (SUN PROTECTION FACTOR    ) הוא מדד המבטא  את

יכולתו של תכשיר הגנה למנוע את חדירות קרני השמש לעור .יעילות

התכשיר נבדקת ע'י השוואת משך הזמן שבו העור הופך לאדמומי עם

מסנן הקרינה ובלעדיו. למשל אם עורכם הופך  לאדמומי לאחר 20 דקות

של חשיפה לא מוגנת לשמש ,במידה ותשתמשו במסנן עם SPF 15העור יהפוך לאדמומי רק לאחר 300 דקות (15*20=300 ).

המלצות לחשיפה חכמה בשמש:

-מומלץ להימנע מחשיפה בשעות המסוכנות של השמש ,בין השעות :10.00 ל-17.00 אחר הצהריים .

-מומלץ למרוח מסנן קרינה לשפתיים עם מקדם הגנה 15 או יותר .

קיימים תכשירים  המיוחדים  לשפתיים .

-מומלץ להרכיב משקפי שמש  המאפשרים הגנה מלאה מפני קרינת UV

-חשוב למרוח כל יום קרם  עם מקדם הגנה 15 לפחות ,גם אם נמצאים בצל .

-כדאי למרוח קרם הגנה כל שעתיים ובכל פעם שיוצאים מהמים (מרחו מדי 80 דקות אם המוצר עמיד במים )

-מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים שיגן על הפנים ,הצוואר והעורף .

-חשוב להקפיד על שתייה מרובה כדי למנוע התייבשות של הגוף.

טיפ  מהרוקחים של סופר-פארם גבעת סביון

          "איך לשמור על ראש נקי מכינים?"

• כמעט כל הורה לילדים בגיל הגן ובית הספר חווה את בעיית הכינים.  הכינה היא טפיל בגודל של כ- 2 מ"מ החיה באזור שורש השערה סמוך מאוד לקרקפת, וניזונה מדם. הכינה עוברת כתוצאה ממגע בין ראש לראש ומתרבה ע"י הטלת ביצים.
• איך תדעו שהילד נדבק? הסימן הראשון הוא בד"כ גרד הנובע מתגובת הגוף להפרשות הכינים. הדרך הטובה ביותר לאבחן הדבקות היא ע"י סירוק השיער במסרק סמיך בעל שיניים צפופות. אם מצאתם כינים חיות אז לילד יש "כינמת"
• איך מטפלים? קודם כל אין לדחות את הטיפול מכיוון שהכינים לא יעלמו לבד. הטיפול נחלק לשלושה שלבים חשובים: השמדת הכינים, טיפול חוזר לכינים שבקעו מהביצים ומניעה.
• השמדת הכינים נעשית ע"י חומר קוטל כינים. קיימים בשוק תכשירים רבים עם חומרים פעילים שונים . התכשירים מגיעים בצורה של שמפו, ספריי, קרם או תמיסה. חשוב לדעת שבשימוש לאורך זמן באותו חומר מתפתחת עמידות של הכינים ולכן מומלץ בטיפולים חוזרים להחליף תכשיר. קיימים גם תכשירים טבעיים שהוכחו כיעילים בהשמדת הכינים. הטיפול הנוסף צריך להתבצע 10 ימים לאחר הטיפול הראשון. להצלחת הטיפול מומלץ לסרק את הראש עם מסרק סמיך באופן יומיומי במשך כ- 5 דקות. חשוב להשתמש בתכשירים עפ"י הוראות השימוש שבאריזה.
• איך מונעים? מלבד הסירוק ניתן להיעזר בתכשירים המכילים שמנים טבעיים דוחי כינים כמו שמן רוזמרין בספריי או בטיפות. שימוש בתכשירים אלה יעזור לנו לשמור על ראש נקי.  בבוקר לפני היציאה מהבית  נשתמש בתכשיר בכמות קטנה באזור העורף ומאחורי האוזניים. ובנוסף נחפוף את הראש עם שמפו ומרכך המכילים רוזמרין.

טיפ מצוות הרוקחים של סופר-פארם גבעת סביון  

חום וכאבים אצל ילדים

·      חום כשלעצמו אינו מחלה, אלא סימן המעיד על כך שהגוף נלחם   

·       רופאי הילדים ממליצים לתת לתינוקות תרופות להורדת החום, רק שחומם עולה על 38 מעלות צלסיוס.

·       גם סירופ וגם נרות יכולים להתאים להורדת חום ולשיכוך כאבים של תינוקות. במקרה שהתינוק סובל מהקאות יש עדיפות לנרות,ובמקרהשהוא סובל משלשולים יש עדיפות לסירופ.

·        חשוב לזכור כי תרופות להורדת חום ולשיכוך כאבים הניטלות במינון עודף עלולות להיות מסוכנות.

·       קיימים ארבעה סוגי מדי חום: מדחום כספית, מדחום דיגיטלי רגיל,

    מדחום מיוחד למדידת חום באוזן ומדחום הפועל במגע על המצח.

·       התכשירים להורדת חום לילדים מבוססים על 2 חומרים פעילים

    עיקריים: פאראצטמול ואיבופרופן.

בכל מקרה, מומלץ לגשת לרופא להתייעצות וטיפול.

ישנם מספר כללים המומלצים ע"י האגודה למלחמה בסרטן למניעת מחלות עור וסרטן עור:

רצוי להימנע, עד כמה שאפשר, מחשיפה לשמש בין השעות 10:00-16:00, שהן שעות בהן עוצמת הקרינה היא מירבית. בחשיפה בלתי נמנעת לשמש חשוב לנקוט באמצעי הזהירות הבאים:

ביגוד - לכסות את הגוף ככל הניתן בלבוש (חולצה עם שרוול ומכנסיים). הבדים המספקים את מירב ההגנה מפני קרני השמש הם בדים באריגה צפופה, כמו כותנה.

כובע - לחבוש כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העיניים, הצוואר והעורף מקרני השמש.

משקפיים - להרכיב משקפי שמש תקניים המסננים את מעבר הקרניים העל - סגולות.

מסנן קרינה - למרוח את אזורי העור, שנותרו גלויים לשמש, כחצי שעה לפני היציאה, במסנן קרינה עם מקדם הגנה 30 ואף יותר,המספק גם הגנה מקרינת UVA. ההמלצה היא לנשים ולגברים כאחד.

חשוב לזכור!

• הגוף מזיע ומאבד נוזלים בימים חמים. כדי למנוע התייבשות הגוף והרגשה כללית רעה, יש להרבות בשתייה.
• רצוי לתכנן את הבילוי בחופי הרחצה עד 10:00 או אחרי 16:00, כולל במסגרת קייטנות ונופש.
• כאשר שוהים בחוץ - יש לשהות בצל, מתחת לשמשיה, סככה או עצים. אלה עשויים להקטין בכמחצית את עוצמת הקרינה. אך גם אז יש לנקוט באמצעי הזהירות המפורטים לעיל, בגלל הקרינה המוחזרת מהסביבה וחודרת מתחת לסככה או לשמשיה.
• בזמן נסיעה ברכב - מומלץ לסגור את שמשת החלון,המסננת את קרינת השמש הצורבת ( UVB ). חשוב עם זאת, להגן על העור גם עם ביגוד ותכשיר בעל מסנני קרינה.

ארגון 'בטרם' לבטיחות ילדים מאמץ את ההמלצה החדשה של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים: להמשיך ולהושיב פעוט בנסיעה ברכב
נגד כיוון הנסיעה עד גיל שנתיים לפחות!
מהנסיעה הראשונה ובכל נסיעה יש להושיב את התינוק במושב בטיחות/סלקל כשפניו נגד כיוון הנסיעה. חשוב לוודא כי מושב הבטיחות מתאים להתקנה כנגד כיוון הנסיעה (ניתן לבדוק זאת בחוברת הוראות היצרן המצורפת).

מושבי בטיחות לפעוטות היושבים עם כיוון הנסיעה

מגיל שנה ומשקל 9 ק"ג ועד למשקל 18 ק"ג ניתן להושיב את הפעוט במושב בטיחות כשפניו עם כיוון הנסיעה.

יש לוודא כי הפעוט ישב בצורה זקופה בתוך מושב הבטיחות.
רצועות מושב הבטיחות בהן חוגרים את הפעוט צריכות לצאת מהחריץ שמעל לכתפי
הפעוט. שימו לב! בחלק ממושבי הבטיחות יש להעלות את הרצועות הפנימיות לחריץ
העליון כאשר המושב מותקן עם כיוון הנסיעה.
גב מושב הבטיחות צריך להיות גבוה מגובה אוזניו של הילד.
עדיף לחגור פעוט במושב בטיחות נגד כיוון הנסיעה, כל עוד מושב הבטיחות מאפשר זאת (יש לעיין בהוראות יצרן מושב הבטיחות).

תרופת סבתא נגד נזלת  ! ! !

מרתיחים חלב רגיל עם שתי תאנים מיובשות.
בהתחלה נותנים לחלב קצת להתחמם, אחר כך מוסיפים את התאנים ומרתיחים ביחד עוד עשר דקות! זהו !

מוציאים את התאנים ו...
הדבר הקשה ביותר- נותנים לילד לשתות! רצוי כשזה עדיין חמים!
אתם לא תאמינו, הילד שלי היה מנוזל מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד...והוא שתה את זה פעם אחת...אחת בלבד! זה דרך אגב מתוק וטעים! הנזלת נעלמה!!! הדבר הזה פשוט מייבש את הנזלת בצורה הכי טבעית!
 אם שותים יותר מפעם אחת- עוד יותר טוב!

בקטשופ יש יתרונות תזונתיים
מאת:  יפעת מנולוביץ נטורופתית ותזונאית טבעית, מאמנת אישית קבוצתית ומשפחתית, מתמחה בתהליכי שינוי  

בקטשופ יש אמנם סוכר, אך גם יתרונות תזונתיים.
עגבניות מכילות ליקופן המהווה אנטי אוקסידנט חשוב.הוא אינו מיוצר ע"י הגוף ולכן חשוב לקבלו במזון.
הליקופן מצוי בקטשופ בכמות כפולה מאשר בעגבניות טריות .
אם לא מפריזים בשימוש אין שום בעיה.
 
הטיפים הינם בגדר המלצה בלבד

צמחי בית כמטהרי אוויר

זיהום האויר בבית או במשרד עלול להיות מסוכן יותר מברחוב. כ-50 צמחים מנקי אויר יכולים לסייע בפתרון הבעיה

 

מאת: רוני מעוז-אל, משתלות וונדי

 

רבים מאיתנו לא מודעים לכך שזיהום האוויר בתוך הבית עלול לסכן אותנו יותר מהאוויר המזוהם בחוץ. שורה ארוכה של כימיקלים רעילים, המצויים בחלקי ריהוט רכים, שטיחים, צבעים, ציוד ומחשבים, עלולים לפגוע בבריאותינו. הסיכונים עלולים להיות הרבה יותר גבוהים דוקא בבניינים ובמשרדים מודרניים, שאינם פתוחים לאוויר ולרוח ואשר נבנו מחומרים מודרניים.

רשימת האשמים הפולטים רעלים לחלל הבית או המשרד ארוכה. מוטב להתמקד בפתרונות ולא בבעיות עצמן שרבות מספור. הטבע עצמו מספק לנו פתרונות פשוטים ואף יפים.

 

ניסויים שנערכו ע"י צוות מדעני נאס"א הראו שרבים מצמחי הבית המוכרים לנו יכולים לטהר את אוויר ביתנו מרעלים אלו, ע"י כך שהם קולטים וסופחים אליהם אדים רעילים ומשחררים חמצן בחזרה לאוויר. מחקרו של ד"ר ביל וולברטון מצוות נאס"א הראה שצמח יחיד מסוג "ירקה מצויצת מגוונת" מסוגל להפחית את הרמות המסוכנות של הפחמן הדו-חמצני בחדר ב 96% תוך 24 שעות!!!

מדהים לא?! אלו הן נפלאות הבריאה!

לכן, אל לנו להתרשם מסיפורי הסבתא על כך שאסור להכניס צמחים לחדר השינה. כמות הפחמן הדו חמצני שהם פולטים בלילה היא ממש מזערית. הצמחים הם מסנני האוויר הכי ותיקים והכי ידידותיים לאדם על פני הכדור.

 

מעבר ליופי ולרעננות שמקנים לנו צמחי הבית, צמח בודד, בבית או במשרד, מטהר אויר בנפח של 10 מ"ר.

לאלו מכם שלא מסתדרים עם גידול צמחי הבית, כפי שאני שומעת לפעמים במשתלה "אני פשוט הורגת אותם", ישנה היום מערכת פשוטה ואף לא יקרה, שנקראת "בייבי סיטר לעציץ" המתקן הידידותי הזה יודע להשקות כל צמח לפי דרישותיו ויונק מים מכלי שמונח לצד העציץ, רק לאחרונה הוכנס ה"בייבי סיטר לעציץ" למשתלה ויש לציין שהוא לא מאכזב.

 

רשימת הצמחים אשר נבדקו ונמצאו כקולטי רעלים ומשחררי חמצן לאוויר, מונה כ-50 צמחי בית , הרשימה שלהלן הינה מצומצמת ובהחלט מספיקה למי מאיתנו שמעוניין לנשום אוויר נקי מרעלים בבית:

קיסוס החורש: אם יש לכם מקום רק לשניים או שלושה צמחים, הוא המומלץ ביותר. הוא חסון ולא מפונק למעט העובדה שהוא אוהב להיות במקומות מאווררים היטב. הוא אוהב אור ולחות אך יסתדר גם בעוצמת אור נמוכה ואינו זקוק להשקיה מרובה. הוא גם זכה בציונים הגבוהים ביותר בניסויים של נאס"א בניקוי האוויר משורה ארוכה של חומרים רעילים ובשיפור רמות החמצן בכל חלקי הבית. 

דרקונית קנרית: צמח יפה דמוי דקל. מומלץ להניח בבית או במשרד ליד ציוד המחשב, הוא יעיל במיוחד בספיגת אדי קסילן וטרי-כלורו-אתילן – שניהם נפלטים ממחשבים, מדפסות, מכונות צילום ומחלק מהרהיטים העשויים מ- MDF. בכדי לשמור על צבע העלווה הוא זקוק לעוצמת אור גבוהה. אוהב מצע לח – יש להימנע מעודף מים וכמו כן מיובש.

דרקונית דרמית: זהו מטהר אוויר יעיל במיוחד ובין השאר מסלק את הבנזן שמקורו בחלקי ריהוט מסוימים. גם הוא אוהב אור ומצע לח.

שרך כליין קיפח: השרך הזה יעיל באופן כללי לספיגת כל מיני אדים כימיים ורעילים, כולל פורמאלדהיד. הוא גם תורם בהגברת הלחות בבית, במיוחד בחדרים דחוסים ולא מאווררים. השרכים אוהבים הרבה מים ויכולים להסתדר עם עוצמת אור נמוכה אך יסבלו בסביבה יבשה ללא לחות.

ספטיפילום: מיוחד במראהו ובפעולתו – בעל תפרחת לבנה, הוא סופח אליו חומרים שנפלטים כתוצר לוואי של נשימת האדם. כמו כן סופג אדי בנזן ופורמאלדהיד. צמח זה מתאים במיוחד לחדרי שינה ולמטבח בשל יכולתו לשפר את איכות האוויר באורח דרמטי, במיוחד בחדרים דחוסים ולא מאווררים, הוא רגיש מאוד למחסור במים ואוהב אור למרות שיכול להסתדר גם בעוצמת אור נמוכה.

פיקוס בנימין: זני הצמח המוכר כל כך לכולנו, הם מסנני אוויר מעולים. הם אוהבים אור ורגישים לעודף השקיה.  אם תניחו אותם ליד דלת הכניסה לבית או ליד חלון הפונה לכביש – הם יספגו את הגזים הנפלטים ממכוניות חולפות.

דקל אריקה/ כריסלידוקרפוס מצהיב: צמח זה כרוב הדקלים מעולה בהוספת לחות לאוויר ויש ביכולתו לסנן שורה ארוכה של מזהמי אוויר ביתיים. הוא אוהב מקומות חמימים שאינם חשופים לרוחות ואוהב עוצמות אור גבוהות, זקוק להשקיה מועטה (בקיץ פעם בשבוע יכולה להספיק).
חרצית: זהו אחד מצמחי הבית הטובים ביותר בסינון כימיקלים כולל פורמאלדהיד, בנזן ובמיוחד אמוניה שמקורה בחומרי ניקוי ביתיים. בבית מתייחסים אליו כאל צמח חד-שנתי, כזר פורח. בבית הוא לא יפרח יותר מחודש, וזקוק להשקיה כל יומיים, לאחר מכן ניתן לנסות להעבירו לגינה, ייתכן וייקלט ויפרח בחוץ.

 

למי שמעוניינים לנסות, טיפים להצלחה בגידול צמחי הבית :
לצמחים בבית יש מספר דרישות בסיסיות:
אור- בעצמה מתאימה שמשמש לתהליך הפוטוסינתזה. ניתן להשיג מאור השמש או מתאורה מלאכותית.
שני הגורמים החשובים הם עוצמת האור ומשך זמן האור.

בחוסר אור הצמח איטי, דל, עליו מצהיבים ונושרים- עלים תחתונים בתחילה והפריחה דלה אם בכלל.

קרינה ישירה של שמש היא חזקה במיוחד ועשויה לגרום נזק. קרינה דרך זכוכית תגרום לנזק גבוה יותר. שמש ישירה בשעות הבקר או אחה"צ אינה חזקה מאד. שמש ישירה בשעות הצהרים חזקה מאד ומזיקה כמעט לכל צמחי הבית.

 

מים:
כלל בסיסי- עודף מים מזיק יותר מחוסר מים.
קיים מצע רטוב, לח ויבש.  כמות המים לכל צמח תלויה בהרבה גורמים:
בצמח עצמו, במקור הצמח- טרופי או מדברי, בעונה, בטמפרטורה בחדר ובגודל המיכל.
במשתלה ניתן לקבל הנחיות מתאימות לכל צמח וצמח. כמו כן בל נשכח שאנו בעידן האינטרנט, המספק לנו אינפורמציה בלחיצת כפתור.

 

הזנה:
חומרי ההזנה של הצמח הם NPK חנקן, זרחן ואשלגן + חומרי קורט.
חנקן- לצימוח עלווה.
זרחן- לצימוח שורשים.
אשלגן- להגנה ממחלות ועידוד פריחה ופירות.
הדישון נחוץ בזמן שהצמח בפעילות - צימוח, פריחה ופירות ולא בזמן תרדמה.
ישנם דשנים שונים בצורות שונות הפשוט ביותר- דשן בשחרור איטי.

בעיות שונות ייתכנו בצמחים הגדלים בתנאים לא מתאימים:
• צמח שנובל - חוסר או עודף מים, פטריות קרקע או עודף דשן.
• עלים נושרים - עודף מים, חוסר ברזל, חוסר אור.
• נקודות  כתמים על העלים - בד"כ מזיקים או מחלות. חשוב ביותר לשמור על ניקיון ולנקות עלים פגועים, אם תופסים בזמן לעתים מספיק. אם לא עוזר צריך לזהות הבעיה ולטפל.
• נשירה פתאומית של עלים - שינוי דרמטי בתנאים, עודף מים.
• חוסר פריחה - חוסר אור וקיטום לא נכון.
• שוליים חומים בעלים - המלחה מעודף דשן וחום.
• נוזל דביק על העלים - כנימות עלה בד"כ.

ניתן לקבל יעוץ לגבי התאמת צמחים לבית המגורים במשתלות וונדי בעין ורד בשרון, בשילת – ליד מודיעין, ב"עד הלום" בכניסה הדרומית לאשדוד וכן באתר "עולם הגן":
www.olamhagan.co.il