12/10/2016
לעולם חוסן- חיזוק מערכת החיסון אצל תינוקות ופעוטות
הכותבת היא טל קבסה, מנכ"לית ומייסדת מרכז mamay –מרכז פרטי לרפואת ילדים משולבת לרפואה פרטית משולבת ומרצה בכירה בבית הספר "מירב" מבית מכבי והאוניברסיטה הפתוחה מזה 12 שנים.
מערכת החיסון הינה "חומת המגן" של הגוף.
תפקידה לזהות את הגורמים המאיימים ולפצוח כנגדם במתקפה וזאת על מנת למגר אותם.
תינוקות בשנתם הראשונה חשופים לעשרות וירוסים התוקפים אותם. חשיפה זו חיונית להמשך תפקודה התקין והיעיל של מערכת החיסון ועדיין, החשיפה האינטנסיבית עלולה להיות לא פשוטה עבורם.
כלומר, חשוב לתת תמיכה שוטפת ומאוזנת למערכת החיסון וזאת על מנת להקל עליה את העבודה.
חשוב מאד לזכור ולהדגיש- מחלה, וירוס הינם חיוניים לתהליך ההתפתחות של הגוף.
כמו כן, מחלות הן חלק מתהליך ההתפתחות הפנימית של התינוק.
בדרך כלל לאחר מספר ימי מחלה נוכל לראות קפיצה התפתחותית-מוטורית, קפיצה שפתית וכולי.
מטרתנו אינה למנוע את ההדבקה כי אם להפוך את עבודתה של מערכת החיסון ליעילה.
סימפטומים כגון: חום, שלשולים, הקאות, פריחות ועוד הם למעשה ניסיונות של הגוף להיפטר מרעלנים הנמצאים בתוכו.
חשוב מאד לאפשר לתהליך להתקיים ולא לעצור אותו. עצירת התהליך תגרום לכך שהרעלנים יישארו בתוך הגוף ויהוו קרקע להתפתחות מחלות נוספות. כך הופכות מחלות אקוטיות לכרוניות.
חיזוק מערכת החיסון
1. מתן פרוביטיקה- חשיפת הגוף לוירוסים מפרה את שלוות החיידקים במערכת העיכול.
כאשר מאזן זה מופר, מערכת החיסון נחלשת ולכן, חשוב לספק תוספת של חיידקים ידידותיים לגוף כדבר שבשגרה בעונות רגישות יותר, על אחת כמה וכמה כשמדובר בזמן מחלה ובייחוד בעת שימוש באנטיביוטיקה.
תוספת חיידקים אלו נקראת בשם כולל-פרוביוטיקה וניתן להשיגה בכל בית טבע.
את הפרוביוטיקה נותנים בצורת אבקה, אותה ניתן לערבב עם מעט חלב-אם, כתוספת מזון בבקבוק, מיץ או לפזר ישירות על האוכל לפעוטות בוגרים יותר.
תוספת הפרוביוטיקה חיונית בזמן שלשולים וליחה (מינונים על גבי האריזות).
2. עם הירידה בטמפרטורות חשוב לנסות להתאים את השגרה לאנרגיה הכללית.
את המקלחת כדאי להעביר משעות הערב לשעות היום, בהן השמש גבוהה וחם יותר ומכיוון שהטמפרטורות יורדות מעט רצוי שלא לחשוף את הגוף לשינויים חדים.
כאשר התינוקות קטנטנים, רצוי מאד שלא לקלח אותם כל יום (לא חייבים לספר על כך לאף אחד…).
ניתן להעביר מטלית על הגוף ועל אזור הטיטול.
בימים קרים רצוי שלא להרטיב את הראש ולדאוג לייבש היטב את איזור העורף.
3. יש לנסות להימנע משימוש יומיומי בסבון, מפני שהשימוש התדיר מוריד את רמת החומציות וההגנה של הגוף.
ניתן לקלח את הילד עם סבון טבעי, סבון מסלק סוכר (מעולה וגם מקציף..) ואפשר אפילו לטפטף 1-6 טיפות שמן לבנדר על מעט גרגירי מלח גס ולזרוק לאמבטיה.
4. להרבות בטיולים בטבע ולהיחשף לשמש בשעות הבטוחות, חשיפה נכונה מועילה מאד למערכת החיסון.
ניתן לשמור על הגוף על ידי לבישת בגדים ארוכים העשויים כותנה ונעימים במיוחד כשחם מאד.
5. לאפשר לילד ללכת יחף על משטחים שונים בבית, בחוץ, בארגז החול, על הדשא וכולי.
דרך מגע כף הרגל על המשטחים השונים נעשה עיסוי פנימי עמוק מאד, החיוני לגוף ולנפש ובעל השפעה מאד מחזקת ומרגיעה
6. להרבות במגע- עיסויים שגרתיים והמון חיבוקים חמים וחזקים, נשיקות וליטופים
7. ועוד עצה, פשוטה אך מורכבת- לנסות להוריד את מידת הדאגה התמידית שאנו שרויים בה בכל תחומי החיים, להאמין ביכולת המופלאה של הגוף לאזן את עצמו ולהבריא.
לנסות להביא לאווירה הרמונית ונינוחה יותר.
לפתח רגש חיובי של הומור ושמחה, קלילות וצלילות, הידועים כמחזקים את מערכת החיסון.
