אני כבר אמא!

אני כבר אמא!

שיקומך האישי לאחר הלידה

ההיריון והלידה הם תהליכים משמעותיים הגוררים תופעות לוואי גופניות ונפשיות. על מנת להתכונן מראש ולהבין את השינויים בגופך בצורה טובה יותר, והנה כמה הסברים מתופעות הלוואי שעלולות לפקוד אותך לאחר הלידה.

כאבי בטן-

מיד עם יציאת השליה מתכווץ הרחם במהירות. את הכיווץ החד תוכלי להרגיש באזור הבטן התחתונה.

התכווצויות הרחם מסייעות לו לחזור לגודלו הטבעי, אך מלוות לעתים קרובות בכאבי בטן ובדימום- בעיקר בזמן ההנקה.

כדרך להתמודד עם כאבי הבטן ניתן ליטול כדורי אקמול או אופטלגין לשיכוך הכאב לפני מועד ההנקה.

דימום לאחר הלידה-

מיד לאחר הלידה קיים דימום זמני, אך אל דאגה: זוהי תוצאה של היפרדות השליה והיוותרותם של כלי דם קטנטנים פתוחים, שגורמים לדימום.

בהדרגה יתכווצו כלי הדם והדימום ייפסק.

הפרשה דמית (לוכיה)-

הפרשה דמית מהרחם אחרי הלידה דומה לדימום הווסת, ומשתנה בהדרגה מצבע אדום לחום וללבן.

בימים הראשונים לאחר הלידה כמות הדימום תהיה רבה יחסית אך כעבור עשרה ימים תצטמצם, עד כדי היעלמותה בתום חודש מיום הלידה.

שימי לב כי הדימום מתגבר בזמן קימה מהמיטה או במהלך מאמץ גופני אחר, ושבימים הראשונים עלולים להופיע גם קרישי דם.

בזמן הנקה יתגבר הדימום, אך באופן עקרוני ההנקה גורמת להקטנת ההפרשה הדמית.

במקרים מסוימים עלול הדימום להיפסק ולהתחיל מחדש בתגובה למאמץ גופני- זוהי תופעה נורמלית הנגרמת מכך שצוואר הרחם עדיין פתוח לאחר הלידה.

מסיבה זו מומלץ להימנע בתקופה זו מקיום יחסי מן ומשימוש בטמפונים, העלולים להחדיר זיהום.

במקרה שההפרשה הדמית נמשכת מעבר לשלושה – ארבעה שבועות, או שריחה משתנה והופך רע.

התייבשות-

לאחר הלידה גופך יהיה זקוק לנוזלים מעבר לכמות הצריכה הרגילה , בשל איבוד נוזלים במהלך הלידה.

בתקופת ההנקה מומלץ לשתות לפחות עשר כוסות ביממה, ורצוי לצרוך מים ולא נוזלי שתייה אחרים.

סחרחורת וחולשה-

תופעה שכיחה למדי ביממה הראשונה שלאחר הלידה.

עד שישה שבועות לאחר הלידה רצוי להמשיך לצרוך את תכשירי הברזל כפי שנהגת לעשות בתקופת ההיריון.

עלייה בחום הגוף-

במקרים רבים יעלה חום הגוף ל- 38 מעלות לאחר הלידה, בשל גודש בשדיים.

כל עלייה אחרת בטמפרטורת הגוף יכולה להצביע על התפתחות של זיהום

מערכת השתן-

במהלך הלידה נתונה שלפוחית השתן ללחץ היכול לגרום לבצקת ולתחושת רגישות באזור.

אלו שינויים שכיחים יותר, היכולים לגרום למתיחות יתר של השלפוחית ולהתרוקנות בלתי שלמה.

גם אלחוש אפידורלי עלול לגרום להפרעות בהתרוקנות השתן בשעות הראשונות לאחר הלידה, ולכן קשיים במתן שתן ביומיים הראשונים הם שכיחים למדי.

במשך שעות אלו רצוי לשתות, לנסות ללכת לשירותים ולעשות מקלחת חמה.

אם עברו מעל שש שעות של אי נתינת שתן, יש להודיע על כך לאחות המחלקה.

חשוב להבדיל תופעה שכיחה זו מתופעה של זיהום בדרכי השתן, המתאפיינת בתכיפות ובצריבה בזמן הטלת השתן, תחושה של חוסר התרוקנות או שתן דמי.

לגבי כל אחת מהתופעות המוזכרות יש לפנות בהקדם לאחות המחלקה או לרופא המטפל, לאחר שחרורך מהמחלקה.